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  •   12月18日,由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所编制的“儿童青少年科学健身20条”正式发布。儿童青少年该从哪些方面如何锻炼,有了新的指南。  “儿童青少年科学健身20条”(以下简称“20条”)包括概述科学运动、打破久坐、运动类型、运动风险筛查、运动环节、身体素质、健康促进、良好睡眠8部分,具体如...
  •   冬季健身运动首先是对身体机能的一次全面提升。在寒冷的环境中运动,身体需要消耗更多的能量来维持体温,这意味着我们的新陈代谢会加快。就拿跑步来说,当我们在冬日的清晨踏上街道开始慢跑时,身体迅速进入工作状态。肌肉收缩和舒张更加频繁VSport-胜利因您更精彩,血液循环加速,心脏为了将血液输送到全身各个部位而更有力地跳动。...
  •   12月28日,“全民健身 运动三秦”2024年榆林“一县一品·精品赛事”绥德“农商行杯”城市定向赛开赛。来自全国的500余名定向运动爱好者,共同开启“体育+文旅”定向之旅V体育。  本次比赛以“传承红色圣火·共建美丽绥德”为主题,巧妙地将体育与绥德的历史文化相结合,精心设计了“红色”和“人文”两大主题线路。V体育赛...
  •   在现代训练中,深蹲被誉为不可替代的黄金动作,无论是力量训练的新手还是经验丰富的跑者,深蹲都因其全身性的锻炼效果而被广泛采用。  对于那些希望在短时间内看到显著身体变化的人来说,挑战每天100个深蹲是一个不错的选择。  这不仅是一项对下肢力量和肌肉耐力的极佳考验,还能有效提升你的整体运动能力和健康状态。  深蹲不仅仅...
  •   VSport12月6日,浙江宁波,一名34岁的女子吴女士在健身房的努力引发了网友的热议。四年前,吴女士为了改变自己的体态而开始健身,经过四年的坚持VSport-胜利因您更精彩,取得了显著的成效,不仅身材大幅改善,还重拾了自信。  吴女士在社交媒体上分享了她的跨越式变化,网友们惊讶于她的“逆生长”,许多人评价她的美丽...
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