VSport借用体育器材、参加体育项目公益课程培训、学习急救知识……刚刚 搬到陕西省西安市长安区郭杜街道书 苑社区的小李下班后忙个不停。最近，社区居民走出短视频“包围圈”，抛弃“宅文化”，走进“全民健身·志愿同行”运动健康驿站，参加健身活动成了一种新风尚。　　“全民健身·志愿同行”运动健康 驿站是西安市退役大学生士...

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　　中新网衢州1月29日电(王晓苑 项菁)篮球、羽毛球，抓鸭、举木头……29日正逢农历蛇年正月初一，浙江衢州江山市百村万人“村运会”火热开展，各乡村热闹非凡，村民们在家门口享受运动之乐。　　江山市位于浙闽赣三省交界处，体育运动氛围浓厚。2005年起，江山就在春节期间举办“村运会”。如今，每年大年初一的“村运会”已成为村...

　　2025年春节假期，《科学健身周周练》推出新春特辑，每日不重样。大年初二，我们为您准备了一组锻炼腹肌的练习，一起动起来，练出好身形VSport，活力满满地迎接新年VSport！　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。　　北京四中家长会曝光！老...

　　，对于大多数人来说都是很熟悉的，在家利用零散时间就能练起来。不过，如今的人缺乏锻炼，很多人无法一次性完成多个俯卧撑训练，尤其是女生，可能一次坚持5个以上已经是极限了。　　建议，初学者可以选择上斜俯卧撑、靠墙俯卧撑进行锻炼，这样更容易坚持下来，每次进行15-20个，累计200个，随着上升力量的提升，再尝试标准俯卧撑训...

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